1.一生中不断地、彻底地清除牙菌斑；
2.养成良好饮食习惯，遵循合理的进糖原则；
3.重视孕期保健，促进胎儿牙颌系统的正常发育；
4.保护好乳牙，使其维持到自然脱落的年龄；
5.在专业人员的指导下科学用氟，预防龋病；
6.了解牙周疾病和口腔癌症警示信号；
7.不吸烟，少喝酒，预防全身和口腔疾病；
8.善待牙齿，不要用牙齿当工具，避免牙齿损伤；
9.定期进行口腔检查和洁治，早期发现和及时治疗口腔疾病；
10.寻求正规牙科治疗，避免造成不可弥补的损害；
11.饭后嚼口香糖，保持口气清新。
